Altagsbegleitung für SeniorInnen

Mit dem Projekt sollen ältere Migranten in Chemnitz mit geringen sozialen Kontakten dabei unterstützt werden, mit vergleichsweise einfachen Mitteln (und unabhängig von ihrer professionellen medizinischen Versorgung) individuelle Fitness und Gesundheitsprophylaxe zu trainieren und dabei gleichzeitig soziale Kontakte zu erneuern bzw. zu intensivieren. Die ehrenamtliche Helferin (deutsch- und russischsprachig) unternimmt wöchentliche Besuchsdienste in den Chemnitzer Stadtbezirken Kaßberg und Sonnenberg und trainiert mit den besuchten älteren Frauen und Männern in lockerer Weise Übungen und Rhythmen, welche sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirken, z.B. morgendliche Gymnastik, regelmäßige Spaziergänge, einfache Entspannungsübungen, einfache Yoga- und Atmungsübungen. Besonders aktive Seniorinnen und Senioren werden bei Interesse und Bedarf auch bei Schwimmhallen-Besuchen oder bei kleineren Radtouren unterstützt und begleitet. Gleichzeitig wird versucht, unter interessierten Migranten eine eigene Fitnessgruppe aufzubauen. Ältere russischsprachige Senioren mit geringen sozialen Kontakten und ausgeprägtem Interesse an Gesundheitsprophylaxe und Fitnesstraining. 10-15 Personen in einer ersten Programmrunde. Bei großer Resonanz kann das Programm unter Hinzuziehung weiterer Helfer erweitert werden.